宝塚OG 虹乃夢果さんを講師にお迎えし、賑やかに楽しくレッスンを行う講座です。
フレイルとは…？
年齢とともに心や身体、社会的なつながりが弱くなった状態のこと。
この講座はフレイル予防の中でも、オーラルフレイル（飲み込んだり話をしたりするための口腔機能）にスポットをあて、唾液を出すためのポイントや喉を中心としたストレッチ、早口言葉で口や舌の動きのトレーニングを重点的に行います。声が出しにくい、誤嚥をしてしまう…といった心配も、レッスンしたことを日々の生活に活かし、フレイルの進行を防ぎ健康的にいきいきと過ごしませんか？
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